Nalaď se na den: Jak 10 minut každé ráno mění tvůj stav, mysl i život

Tato epizoda je plná energie, uvědomění a uzdravení—natočená rovnou ze srdce (a z auta) po návratu z akce Tonyho Robbinse Unleash the Power Within. Je syrová, autentická a nabitá inspirací.

Ze stresu do vědomého bytí

Po několika dnech hluboké práce se stavem, přesvědčeními a transformací sdílí Hana a Eva techniku, která jim změnila každodenní nastavení: priming.
Není to jen ranní rutina. Je to restart nervového systému. Nástroj pro regulaci emocí. A způsob, jak místo reaktivity zvolit vědomé nastavení.

Co je to priming?
Je to 10minutový rituál dechu, vděčnosti a vizualizace—vytvořený pro přechod z napětí do jasnosti.

Hana a Eva sdílí, jak jim tato praxe pomáhá:

• Přepnout z paniky do přítomnosti

• Otevírat se emocím i v pracovním prostředí

• Uklidnit se před náročným dnem nebo výzvou

"Nepotřebuješ další strategii. Potřebuješ nový stav."

Síla dechu, vděčnosti a záměru

Priming má tři jednoduché části:

1. Dýchání – aktivace srdce a parasympatického systému

2. Vděčnost – připomenutí si dvou velkých a jedné malé radosti

3. Vizualizace – prožívání budoucnosti, jako by už byla tady

Věda potvrzuje: dech mění mozkové vlny. Hudba spouští emoce. Opakování vytváří nové spojení v mozku.

Ale co zdůrazňují nejvíce?
Funguje to, protože to cítíš.
Slzy vděčnosti. Mravenčení v těle. Nové nastavení mysli. Není to výkon—je to přítomnost.

Příběhy, které mění život

Od nečekaných setkání s přáteli až po radikální osobní změny—tato epizoda je plná silných příběhů.

Například:

• Muž se 16% zrakem, který se nyní učí měnit přesvědčení a otevírá se uzdravení

• Žena, která se přestěhovala do stromového domu ve Švýcarsku a buduje finanční svobodu

• A uvědomění, že odvaha a hravost může být tvou novou identitou

Tyto příběhy ukazují, že když měníš vnitřní svět, měníš i realitu kolem sebe.

Neprodáváš. Sdílíš.

Metafora Deana Graziosiho zůstává:
"Když upečeš skvělé brownies, ale nikomu je nenabídneš, jak můžeš pomoct?"

Mnoho z nás se bojí mluvit, nabízet, sdílet. Ale pokud lidé neví, že jim můžeš pomoci—jak se k tobě dostanou?

Tato změna myšlení přepsala způsob, jakým Hana a Eva vnímají vedení:
Nabízet je služba.
Marketing je péče.
Léčení začíná sdílením toho, co funguje.

Doporučeno Hanou & Evou:

• Praxe: Priming – Tony Robbins (dech, vděčnost, vizualizace)

• Událost: Unleash the Power Within – živě nebo online

• Speaker: Dean Graziosi – vědomý marketing

• Léčitel: Dr. Joe Dispenza – neurověda a kvantové uzdravení

• Koncept: HeartMath Institute – srdečně-mozková koherence

• Předchozí epizoda: [Za motivací – Ep. 29]

• Léčivé nástroje DUO Smile: www.duosmile.cz

Proč na tom záleží?

V DUO Smile věříme, že léčení není jen o těle nebo zubech. Je to o tom, jak se cítíš, jak přistupuješ ke světu a jaké prostředí kolem sebe vytváříš.

Tato epizoda připomíná:

• Tvůj emoční stav ovlivňuje celý tvůj den

• Dech a hudba tě mohou přenést do klidu během minut

• Nemůžeš vést z vyčerpání—jen z rovnováhy

• Tvé poznání může být přesně to, co někdo jiný potřebuje

Nemusíš být dokonalá. Stačí být přítomná.
Tam začíná uzdravení.

Připravená na nový start dne?

Pokud se cítíš zahlcená, odpojená nebo ve stresu…
Tato epizoda je pozvánkou k tomu:

• Vědomě začít nový den

• Zvolit vděčnost místo spěchu

• Nalaďit svůj nervový systém pomocí jednoduchých technik

• Být energií, kterou chceš cítit ve svém prostoru

Protože na tom, kým jsi, záleží.
A když uzdravíš svůj stav, uzdravíš svůj život.

Poslechni si epizodu 30 na Spotify, Apple Podcasts nebo www.duosmile.cz/podcast
Objev naše Holistické protokoly: www.duosmile.cz
Instagram: @duo_smile
Facebook: Duo-Smile Dental Care

Zdroje zmíněné v epizodě:

• Tony Robbins – Priming, Unleash the Power Within

• Dean Graziosi – Business Mastery

• Joe Dispenza – Kvantové uzdravení, neuroplasticita

• HeartMath Institute – Koherence srdce a mozku

• DUO Smile – www.duosmile.cz

Léčení nezačíná nástrojem.
Začíná tím, kým jsi.