cs
Košík
0
0,00 Kč

Jet lag, nervový systém a hydratace: Cestovní protokol biologických zubařek

21.01.2026

Pokud se po dlouhém letu cítíte vyčerpaní, oteklí, zmatení nebo "mimo", tato epizoda je přesně pro vás. V tomto speciálním povídání po návratu z Bostonu sdílí Eva a Hana, jak regenerují tělo po dlouhém letu – a využívají přitom stejné principy, které učí v biologické stomatologii.

Nejde jen o spánek. Jde o hydrataci, nervový systém, minerální rovnováhu a pochopení toho, jak cestování ovlivňuje vaši buněčnou energii.

"Létání vás vytrhne z rovnováhy. Ale návrat zpět je možný díky malým, vědomým krokům."

Co dělají zubařky proti jet lagu?

Eva a Hana sdílí, co dělají během prvních 12 hodin po přistání: filtrovaná voda s minerály, vysoké dávky vitamínu C, horké solné koupele, dechová cvičení a meditace.

Namísto kávy a ledové sprchy volí podporu těla zevnitř:

  • 2–3 litry filtrované vody s elektrolyty

  • Vitamín C (až 6 gramů) a základní minerály

  • Horká koupel se solí – detoxikace přes kůži

  • Procházky a dechové cvičení – restart biorytmu

  • Meditace během letu – někdy i 2–3x po 70 minutách

  • Vyhýbání se ledové vodě a jídlu v letadle – odlehčení trávení

Nervový systém ví, že jste cestovali

Jedno z nejzajímavějších zjištění?
Meditace na palubě letadla může být účinnější než doma.

Díky tlaku v kabině se mozek dostává snadněji do alfa a theta vln. Proto Eva a Hana využívají lety jako prostor k hlubokému zklidnění.

Sdílí také důležitost světelné hygieny, zvednutých nohou a vyhýbání se stresorům, jako jsou ledové nápoje.

Co vás tato epizoda naučí:

  • Jak podpořit nervový systém po dlouhém letu

  • Proč hydratace a minerály zásadně ovlivňují regeneraci

  • Jak strava ovlivňuje cirkadiánní rytmy

  • Co říká tradiční čínská medicína o ledových nápojích

  • Jak meditace během letu pomáhá mozku regenerovat

  • Proč jsou světlo, dech a pohyb klíčové pro návrat do rovnováhy

Doporučeno Evou & Hanou:

  • Filtrovaná voda – 2–3L denně s elektrolyty

  • Vitamín C – 4–6g po příletu

  • Solná koupel – 1 hrnek soli do teplé vody, 30 minut

  • Meditační hudba – doporučujeme Mailan

  • Vyhněte se ledovým nápojům

  • Zvedněte nohy – podpořte tok lymfy

Proč na tom záleží

V biologické stomatologii je léčba o celém systému.
To zahrnuje i to, jak cestujete, regenerujete a jaké návyky si po letu zvolíte.

Skutečné uzdravení není v produktu.
Je v každodenních návycích.

"Cestování je stres. Ale s těmi správnými nástroji ho zvládnete v klidu a s lehkostí."

Připraveni cestovat vědomě? Začněte zde:

✅ Pijte 2–3 litry filtrované vody denně
✅ Dopřejte si vitamín C a hořčík
✅ Meditujte během letu nebo po přistání
✅ Vyhněte se těžkým jídlům a ledovým nápojům
✅ Vytvořte doma klidný prostor s frekvencemi

REZERVUJTE SI TERMÍN